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Der richtige Schreibtisch rückenschonend und ergonomisch

Ein gerade Rücken ist sehr gesund

Wenn der Schreibtisch nicht genau angepasst wird, kann dies zu erheblichen Rücken-, Nacken und Schulterschmerzen führen. Um dieses möglichst vorzubeugen erhält man hier ein paar Tipps.

Dehnungsübungen

Spezielle Dehnungsübungen helfen die Schmerzen zu regulieren oder gar zu beheben.
Während dem arbeiten im Büro, achtet man wenig auf seinen Körper. Man bemerkt nicht, dass der Rücken gekrümmt ist und das Becken ziemlich stark belastet wird. Deshalb sollten die Möbel am Arbeitsplatz ergonomisch ausgestattet sein.

Folgendes sollte bei der Einhaltung des Arbeitsplatzes beachten werden:

Die eigene Körpergröße sollte mit der Höhe der Arbeitsplatte und dem Bürostuhl angepasst werden. Eine optimale vom Arbeitsschutzgesetz vorgeschlagene Höhe des Schreibtisches sollte 68 76 cm betragen. 80 160 cm sollte eine Mindestgröße der Arbeitsfläche sein. Der Schreibtisch sollte eine gute Stabilität vorweisen können und fest auf dem Boden stehen. Dann ist unbedingt darauf zu achten, dass der Schreibtisch in seiner Höhe und Tiefe verstellbar ist und jederzeit individuell verändert werden kann. Ausreichend Platz unter dem Tisch für die Beinfreiheit sollte geschaffen sein. Auf dem Schreibtisch sollten keinesfalls unnötige Utensilien herum liegen. Den Bildschirm möglichst gegenüber dem genauen Blickwinkel positionieren.

Bitte darauf achten, dass unter dem Tisch liegende freie Kabel, sorgfältig verstaut werden und so ein Arbeitsunfall vermieden werden kann.

Das richtige Mobiliar

Eine Riesen Auswahl von Möbel-Shops für Schreibtische, Computertische, Eck-Schreibtische oder Winkelkombinationen aus verschiedenen Materialen werden angeboten. Sehr beliebt sind Metall mit Kunststoff oder Holzarten bzw. Farben wie Buche, Ahorn oder ähnliches. Hier sparen bei der Büroeinrichtung Onlinegutscheine von Büro-Discounter.de, hier kann man eine Menge Geld sparen. Unter anderem kann man traumhafte Gartenmöbelsets online kaufen, man sollte dennoch darauf achten, dass es so viel wie möglich ergonomisch gestaltet wird. Nichts desto trotz muss das optische auch stimmen, man kann einzigartige Counter auf Selleros.com erstellen. Besuchen Sie uns doch einfach mal.